Introducción al Bhakti Yoga
Yoga significa yugo o unión en sánscrito. Es la unión del alma individual (nosotros) con el alma suprema (Dios, Krishna).
Yoga no son simplemente ejercicios físicos para tener un cuerpo sano, ni meditar para aliviarse el estrés, aunque esos beneficios vienen automáticamente con la práctica del yoga.
Bhakti significa devoción. Bhakti Yoga es el Yoga de la devoción. Se le llama servicio devocional.
¿Cómo se practica?
La base de la práctica del yoga es la meditación. Siempre pensar en Dios y nunca olvidarlo. Ya sea que estemos estudiando, trabajando, comiendo, comprando, etc., la esencia es hacerlo todo con una conciencia de servicio amoroso hacia Dios. Entonces el Bhakti Yoga es una forma de vida.
Esta devoción o amor por Dios ya existe dentro de nosotros. Sólo está cubierta. Entonces lo que tenemos que hacer es sacar las impurezas o suciedad que cubren nuestra devoción. Para eso se utilizan mantras, que son vibraciones trascendentales que nos ayudan a liberar la mente de sus ataduras (“man” significa mente, “tra” significa liberar).
El bhakti yoga de los Hare Krishna se basa en el siguiente mantra:
Hare Krishna Hare Krishna Krishna Krishna Hare Hare
Hare Rama Hare Rama Rama Rama Hare Hare.
Hare es la energía interna de Dios. Krishna y Rama son nombres de Dios. El maha mantra significa: “Oh energía de Dios, Oh Dios, por favor ocúpenme en Su servicio devocional”. Se debe cantar con sinceridad, entendiendo el significado del mantra y concentrándose en el sonido.
En el siguiente video se muestra cómo se realiza esta meditación cantando los nombres de Dios con unos rosarios de madera llamados japa, que tienen 108 cuentas más una principal. Por cada una de las 108 cuentas se canta un mantra Hare Krishna, y cantar todo el rosario constituye una ronda. Los devotos iniciados cantan 108 x 16 rondas = 1728 mantras Hare Krishna cada día, pero uno puede empezar cantando una ronda, o incluso menos cada día. Si no puede conseguir una japa, al comienzo puede contar con los dedos o alguna cuenta que consiga, hasta que obtenga una. No hay reglas estrictas ni difíciles para cantar los Santos Nombres de Dios.
Otra forma de cantar el mantra Hare Krishna es con melodías en grupo. El siguiente es un video de George Harrison, guitarrista de los Beatles, con los Hare Krishna, ISKCON (Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna):
¿Para qué sirve cantar el mantra Hare krishna y practicar Bhakti Yoga?
El Bhakti Yoga tiene una meta espiritual. No obstante, los beneficios psíquicos y físicos son automáticos.
De la misma manera que el hierro al contacto con el fuego adquiere las propiedades del fuego (luz y calor), nosotros al estar en contacto con Dios al cantar Sus nombres, despertamos nuestras cualidades divinas, eliminando las malas cualidades que cubren a la persona.
- Beneficios espirituales: El maha mantra Hare Krishna nos limpia la mente y el corazón de las impurezas, dejando al descubierto el alma espiritual divina que somos nosotros. Así, alcanzamos el Reino de Dios, al manifestar nuestra verdadera posición divina, como hijos de Dios. Esto implica una actitud de servicio amoroso o devocional.
- Beneficios psicológicos: El maha mantra Hare Krishna libera la mente de sus ataduras (lujuria, ira, miedo, egoísmo, envidia, etc.). Esto nos ayuda a tener paz mental, y por lo tanto controla o elimina el estrés. En general el Bhakti Yoga incluye despertar el amor que tenemos dentro, haciéndonos más felices. Bhakti Yoga incluye ser vegetariano y activo, lo cual nos ayuda a ser más sanos. Como dice el dicho, mente sana en cuerpo sano.
- Beneficios físicos: Los beneficios psicológicos repercutirán en la salud física, y viceversa. Las enfermedades del cuerpo tienen su base en la mente.
El Bhakti Yoga es un proceso completo, una forma de vida, que incluye levantarse temprano y acostarse temprano (da más energía y alarga la vida), estar activo (elimina el sedentarismo), comer alimentos sanos vegetarianos (elimina males del corazón, del colon, impurezas, etc), no beber alcohol (evita el debilitamiento del cerebro y disminuye los riesgos de accidentes y violencia), no fumar (se protegen los pulmones y el medio ambiente), no intoxicarse, ser entusiasta (se elevan las defensas del cuerpo), cantar, etc.
Esto es solo una muestra. También hay beneficios sociales, culturales, económicos, ecológicos, etc.